浙江省淳安县梓桐镇中心小学：“三好相伴”乡村寄宿制小学睡眠管理新探索

　　浙江省淳安县梓桐镇中心小学是一所乡村寄宿制学校。学校现有222名学生，大部分为寄宿生。近年来，梓桐镇小整合各方资源，改造居住空间，优化寄宿环境，挖掘寄宿优势，发挥育人功能，不断探索乡村寄宿制学校改革新样态，在市域内取得了一定的示范效应。

　　一、“零空铺”管理，清空作业“好制度相伴”，保证充足睡眠时间。“学生不能按时就寝”，一度困扰梓桐镇小的寄宿管理。从2017年开始，梓桐镇小开始优化作息，强化监管，以保证学生运动和休息时间。推出两项举措：一是落实作业“一本通”，控制各科作业量；二是就寝检查“零空铺”。每一个床铺上贴着住校生班级姓名等信息，寝室学生名册由当晚看班老师及时签到，值周教师负责检查和量化评价，学生一律按时就寝，保证孩子睡眠。

　　二、“一叶书签”：静心阅读“好故事相伴”，创造良好睡眠氛围。睡前阅读能调节孩子情绪，平静孩子的神经，有助于孩子安静下来，帮助大脑做好睡觉的准备，营造良好的睡眠氛围。学校在宿舍里增加阅读桌凳，添加阅读灯，开通寝室广播，设置图书柜，实施“睡前阅读半小时”和“一刻钟广播”计划，促进学生良好习惯养成，保证睡前阅读质量。睡前阅读半小时时间里，学校会安排一名语文教师巡视整个宿舍的阅读情况，对阅读良好的同学签发“一叶书签”，每个月底对得书签多的学生进行“阅读之星”表彰，同时，此书签还可兑换免费宵夜。阅读时间之后，学生安静上床，就寝熄灯，然后听着15分钟的睡前故事广播，让好故事陪伴学生入睡。

　　三、“6+1养育”：温暖宿舍“好师友相伴”，提高孩子睡眠质量。人际关系深度影响着孩子身心健康，良好的人际关系有利于孩子健康生活，阳光成长。学校开展“6+1陪伴式养育”研究。即:1个寝室，住6位同学，配1名兼职导师。师生在共同创建宿舍主题文化、开展宿舍团建活动、参与星级系列评比的过程中相伴成长，让每个孩子有回家般的亲切，互帮互助，“每个伙伴不掉队”。特别是每晚洗漱时间，导师都会了解学生一天的学习和生活状况，处理突发事情，交流“团建活动”，安抚情绪波动的同学，让学生以平和的心绪、愉快的心情入睡，保证学生良好睡眠质量。

　　“三好相伴”，相互交织，相互影响，相互促进，形成闭环，共同保障乡村寄宿学生良好睡眠，促进学生健康生活，阳光成长。