四川省绵阳市游仙区慈济实验学校：从睡眠做起，让学生成长得更好

　　游仙慈济实验学校以立德树人为根本，国家课程为主干，学科育人为基础，健康成长为归宿，落实国家课程方案和标准，落实《义务教育学校管理标准》，持续坚持“三减四增”，切实减轻学业负担，保障初中学生每天“9小时睡眠时间”，全面提升育人质量。

　　发挥“一个主导”，确保有效落实。成立了以校长为组长，年级组、教导、政教、总务、家委会负责人为成员的学业减负领导小组。把学生健康学习生活作为教育教学中心工作，制定完善了8项配套制度，建立了部门联动机制和领导包干责任制度，构建了学校、部门、班主任、家委会“四位一体”的责任体系，以及学校、学生、家长参与的监督体系。

　　做好“三个减法”，合理安排作息。按照“减少数量，提高效率”的思路，做好“三个减法”。减少作业量，学生作业当堂完成，实行在校期间作业零负担模式，周末作业分层布置自主探究性模式，学生可以读书报、看电视、谈家常、做家务、讲生活，拥有对各科老师布置的作业提出“做或不做”的权利，同时，鼓励家长和教师、学校携手，共同参与到学生的生活体验、科技创新等课外活动，培养学生发现问题和解决问题的能力，引导学生快乐学习、发展个性、健康成长。减少课时时间，实行“长短课+板块+任务单元”弹性课时，阳光大课间60分钟分三个板块，语文、数学、外语、物理、化学等学科40分钟分三个板块，诵读、书法、班会等活动课30分钟分两个板块，通过兴趣带动、任务驱动、项目推动，学生学习效率得到极大提高。减少在校时间，寄宿生推迟半小时起床，提前20分钟放学，第一节课推迟至8：20分，晚自习放学提前至20：40，确保走读生在校集中上课时间不超过7小时。

　　落实“四个加法”，提升学生素养。按照“有仁孝之心、写好字好文、有健体专长、会一门乐器、参与探究活动、讲英语口语”的培养思路，落实“四个加法”。增加休息时间，寄宿生就寝提前至21：30，起床时间推迟至7：10分，午休时间增加60分钟（实行夏季作息后，午休时间再增加60分钟），保证学生睡眠时间保证9小时。增加运动，每日早上20分钟晨练、上午60分钟阳光大课间、下午30分钟健身活动，定期举行春、秋季运动会，增强学生体质。增加实践，每天开设手工、合唱、生活礼仪等26项特色少年宫活动，满足学生个性学习需要，促进学生身心健康发展。增加评价，将身心健康作为评价教育质量的第一标准，涵盖学生身体和体能、道德认知与行为习惯、学业成就、个性特长等4个方面，内容包括学生的学业水平、学习动力、学业负担、身心健康等10余项指标，并与班级教师绩效考核和评优挂钩，形成素质教育导向，促进学生全面发展。