“有梦”的人是幸福的

　　我第一眼看到《正规网赌软件排行榜办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），心底就涌上一股暖流……从关注学业成绩到关注学生睡眠，这无疑是教育的进步，是追求高质量教育的举措。这样得民心的举措，我举双手赞成！

　　记得在我公众号的后面有一个学生留言：“……有一次上公开课，全班提前了一段时间到教室，我忍不住又睡着了，刘老师不仅没有立刻叫醒我，反而示意周围同学不要叫醒我，直到快正式上课……”是啊，现在有多少学生需要多睡一会儿啊。美啊，能体贴地让学生多睡一会儿的老师是多么的美啊！现在，正规网赌软件排行榜为了保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，出台了《通知》，十分及时，非常必要。建设高质量教育体系，是“十四五”时期教育主题词。在“十四五”开局之年，正规网赌软件排行榜就学生睡眠问题印发专门文件，这就吹响了向高质量教育进军的“冲锋号”。关心中小学生睡眠的意义不能仅局限于“高质量教育”，更是顾及民族生理与心理的强盛！童年是人一生中最美好的时光，保证充足睡眠，让中小学生拥有做“好梦”的时间，善莫大焉。

　　北京大学心理系高云鹏教授给我们讲过“梦剥夺试验”——不让被试者做梦，他就会情绪低落、心不在焉、食欲减退、记忆力减弱、不愿意交往，严重的会出现幻觉。四天之后，这试验就不敢继续做下去了，因为被试者会崩溃的。梦，被剥夺竟然这么可怕，那睡眠被剥夺呢？很多发达国家都强调要让孩子有充足的睡眠，而我们有些现有规定和教育生态逼迫孩子们过早地早起，似乎是“早起的鸟儿有虫吃”，其实是“早起的虫子被鸟吃”。2017年，有三位获得诺贝尔医学及生物学奖的科学家研究发现，他们找到了控制昼夜节律的分子机制，最终得出三个结论：第一，熬夜会打破人体里面精妙的生物钟，疾病会匍匐而来；第二，熬夜将造成大脑开始吞噬自己，熬夜是一种减寿的行为；第三，调节节律的关键基因失效以后会促使肿瘤发生。由此看来，该睡的时候不睡，该起的时候不起，疾病就来了，生命质量就低了。皮之不存，毛将焉附，那分数，那知识，又有什么用呢？所以，保障学生充足睡眠时间至关重要。

　　《通知》从加强科学睡眠宣传教育、明确学生睡眠时间要求、加强学生睡眠监测督查等七个环节，规划了确保学生充足睡眠时间要求落实到位的路线图，每一个环节都值得校长和教师们研究，需要提高认识、统一步调、加强指导。如，《通知》中要求“个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜，确保充足睡眠”，那么我们就要研究：第一，教师如何因材施教地布置作业；第二，学生怎样的表现才算是尽了努力；第三，教师如何评价为了按时就寝而未完成的作业。

　　30多年的教育生涯，我深深地感到，很多中小学校和教师并没有将学生睡眠管理作为“分内之事”，对此关心关注不够，似乎无暇、无能、无理由顾及。我国义务教育要实现高质量发展，必须要做到以人为本，更加关注孩子的身心健康发展，必须把睡眠管理作为“头等大事”来抓，不仅要立即行动起来，完善各项管理措施，而且要长期坚持下去，做到持之以恒、久久为功。我相信，学校最美的景致一定会写在学生眼睛里，如果管理好学生的睡眠，从学生的眼睛里，我们看到的不再是惺忪，而是充满希望；不再是恍惚，而是清澈明亮；不再是困顿，而是振奋与好奇；不再是冷漠，而是热情与友好。我欣喜地看到，最近各地有一些关于学生睡眠管理的积极探索实践，如媒体报道的深圳罗灿校长创新的抽屉床，“螺蛳壳里做道场”，充分利用学校有限空间，罗校长的创新精神值得我们学习。

　　最后，我借用萧伯纳的一句名言来收笔——“未来取决于梦想，所以赶紧睡觉去。”（北京第二实验小学副校长 华应龙）